夕食 にしんの煮物 大根の肉巻き

先週の土曜日
ニシンの煮物（２匹で５８０円
１匹煮て，もう１匹は塩して
明日の朝焼き魚に）
キノコと野菜のポタージュ
トマト
きゅうりの塩麹漬け

日曜日
マガレの煮物（一匹700gで700円
３つに分けて，２つは煮て，残りは塩して
明日の朝の焼き魚）
青椒肉絲（豚肉少なめピーマン多め）
もやしと小松菜の和え物
トマト
きゅうりの塩麹漬け

月曜日
大根の肉巻き（肉はモモだったので
油を少し足して焼かないと美味しくないね）
かぼちゃの焼き物
トマト
カブの塩麹漬け

夕食 豚肉とキュウリの炒め物

豚肉ときゅうりの炒め物
コーンと野菜のポタージュ
きゅうりの塩麹漬

昨日の夕食
ホッケの煮物（１kgで1000円）
ひじきと人参の煮物
トマト

夕食 ズッキーニの肉巻き

ズキーニの肉巻き（我が家のズッキーニ）

バラ肉を1/8に細く切ったズッキーニに巻き付け

軽く塩コショウして

中火でジューと各面をこんがり焼きます
野菜とキノコのポタージュ
トマト
ほうれん草ともやしの和え物
カブときゅうりの塩麹漬

夕食 酢豚

酢豚　砂糖４、酢３、醤油２、塩ひとつまみ、酒１、カタクリ小２
野菜ポタージュ
ほうれん草ともやしの和え物
トマト
合鴨パストラミ

夕食 新さんま照り焼き

新サンマ塩焼き
新サンマ照り焼き
ひじきと人参と油揚の煮物
ほうれん草ともやしの和え物
トマト
カブの塩麹漬け

夕食 ゴボウの肉巻き

ごぼうの肉巻き
イリ鳥
焼きかぼちゃ
人参とひじきの煮物
トマト
ほうれん草もやしの和え物

夕食 銀ダラの塩焼き

銀ダラの塩焼き
鳥ごぼう
インゲンの和え物
トマト
ひじきの煮物
ほうれん草ともやしの和え物
カブときゅうりの漬物

夕食 刺身盛り合わせ

刺身盛り合わせ500円
マグロ，サーモン，ホタテ，タコ
５切れつつ
銀だらの煮付け（５切れで600円の２切れ）
きゅうりとキャベツのサラダ
ひじきと人参の煮物
かつおぶしと海苔とネギの吸い物

夕食 焼き餃子

焼き餃子（豚ひき肉150g、白菜、ニラ、ネギ
ニンニク、生姜、醤油、酒）

白菜はゆでてみじん切りして水気を絞る、

ニラネギもみじん切り

ごま油大さじ1で野菜をまぜておく

豚挽肉にニンニク、生姜を加え、

醤油大さじ1、酒大さじ1を入れ

よく混ぜる

野菜を加えてさらに混ぜる

タネの出来上がり

焼き餃子久しぶり

夕食 黒カレイの煮付け

黒カレイの煮付け（１kg近いもの８００円の1/3を煮付け）
ヒラメの刺身（４８０円）
カブと海老すり身と肉団子の煮物
トマト、大豆の煮豆
キュウリの漬物

夕食 キーマカレー

火曜日
キーマカレー
（ピーマンがなかったけど）
ほうれん草ともやしの和え物
もろきゅう（我が家の）

水曜日
ナスの肉巻き（塩味）
ジャガイモの鉄板焼き（我が家の男爵）
野菜とキノコとベーコンのポタージュスープ